{"title":"鹿田真希さん","description":"\u003cp\u003eビューティ\u0026amp; ヘルスコンシェルジュ\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e出版社に入社し、35 年以上にわたり\u003cbr\u003eラグジュアリー婦人誌の編集者として勤務。\u003cbr\u003eアンチエイジング美容、アンチエイジングに関する\u003cbr\u003eメディカルヘルスや漢方医学のジャンルを専門とする。\u003cbr\u003e幸せに生きるためのスピリチュアル関連も手がける。\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"更年期は-キレイの変わり目","title":"更年期は“キレイの変わり目”?!","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e私が経験した更年期の日々の困りごとを取り上げながら、\u003cbr\u003eキレイに生きるヒントを分かち合っていきたいと思います\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/pixta_112665601_M.jpg?v=1742801579\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e更年期世代は社会を動かす世代。\u003cbr\u003eひとりで乗り越えず、みんなで乗り越えればこわくない\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e「更年期」という言葉に、楽しげな響きは感じないでしょう。私が務めていた出版社の婦人誌で初めて更年期の特集を組んだのが1995年。日本更年期医学会(現・日本女性医学会)にご指導いただきながら読者様の悩みとして「更年期ってなんだろう」というテーマを取り上げました。その当時は更年期症状に対して、一般では「血の道症」という言葉を使い、不定愁訴でどんなに苦しみ悩んでいても、相談する相手が見つかず、口にするのもタブー。具合が悪くてぐったりとしていると、やる気がない、病気じゃないんだから、怠けている、と叱咤されるくらいの悲しき現状でした。\u003cbr\u003e30年経ってやっと近年、会社の主戦力になる40代から50代の女性の離職防止のために、大手企業が更年期の体調不良による休暇取得や受診支援、情報交換セミナーなどを開く動きが始まり、社会の中核を担うパトラ世代の不安な思いが少しは軽減されていくのでは、と思います。経済産業省の推計では働く女性の更年期症状による経済損失額は年間約 1.9 兆円に上るとのこと。社会とまわりが優しく思いやると、女性たちは限りないパワーが発揮できるはずです。\u003cbr\u003e女性たちは初潮から始まり、妊娠・出産、そして更年期、アフター更年期と生涯にわたり女性ホルモンとお付き合いしながら生きていきます。私も更年期症状が悪化していく過程では、まるで女性ホルモンが燃料のジェットコースターにくくりつけられて、毎日、頂上から奈落へ急降下しているような激しい日々でした。しかし、アフター更年期を経験している今、生涯にたったティースプーン1杯しか供給されない女性ホルモンが私を守ってくれていたことに感謝するばかり。女性ホルモンとのお付き合いの方法を知っておくことは、“明日のキレイ” を約束する知恵となります。\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e更年期は新しい人生の始まり。大きく花開きましょう\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e女性医療の第一人者、87 歳の現役で女性特有の疾患や不調に取り組んでいる野末悦子先生に取材をさせていただいたときの忘れられない言葉があります。「更年期は人生の大きなターニングポイント。ここから、本気で女性が生き生きと花開いて生きていく時なのですよ」と。閉経前後の約 10 年間を、変わりゆく心と身体、そして肌と向き合い、上手に過ごすことにより、この後の老化速度に雲泥の差が現れてきます。実年齢と見た目年齢の差が明確になってしまうのです。92 歳の現役モデル、カルメン・デロリフィチェさんの圧倒的な気高さ、アカデミー主演女優賞を獲得し躍進を続ける、現在62才のミッシェル・ヨーさんの華やかさと身のこなしの美しさ。世界にはたとえ更年期の最中も、アフター更年期においても、その時の最高の美しさとパフォーマンスを見せてくれている輝かしい女性たちがいます。目標にすべき女性たちが存在することは嬉しい限り。次なるライフステージのスタートを切ったパトラ世代の“キレイは止まらない!”のです。\u003c\/p\u003e","brand":"PATRAS ONLINE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46503569129726,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/pixta_112665601_M.jpg?v=1742801579"},{"product_id":"更年期の初期症状は手に負えない肌変化","title":"更年期の初期症状は\u003cbr\u003e手に負えない肌変化！","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e私が経験した更年期の日々の困りごとを取り上げながら、\u003cbr\u003eキレイに生きるヒントを分かち合っていきたいと思います\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/pixta_97949282_M.jpg?v=1745980720\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e女性ホルモン分泌の低下が肌を直撃！\u003cbr\u003e乾燥の度合いが半端ない\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eもしかして更年期！？　ただならぬ自覚症状を感じ始めたのが42〜43歳頃からでした。月経の様子も変調しているし、怪しい……。しかも、忙しすぎて常に不調続き。\u003cbr\u003e日本人女性の平均閉経年齢が50.5歳。その前後約５年間の10年間くらいを女性ホルモン分泌の急激な低下に伴う諸症状が起きる更年期という人生の期間です。たとえ学生時代に体育会で身体能力には自信がある、風邪もひかないのが自慢と思っている女性でも等しく更年期は訪れるのです。とうことは同級生が全員、更年期！　みんなで分かち合えば、更年期なんてこわくないと思いたいところでしょう。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eしかし、その症状には個人差があるのが特徴です。私の場合は多岐にわたって症状がありましたが、直撃は肌質の変化です。夏の汗ばむ時期で、炎天下と冷房の繰り返しをしていれば自ずと肌は乾燥するのですが、汗が引くとかゆい。寝ている間も知らずに掻いた形跡があるのです。汗をかいたら化粧水もグッと入っていくはずなのに肌表面に留まっている感覚。拡大鏡でよく見ると、肌質が干物の皮のようにメラッとこわばったように見える。\u003cbr\u003e女性ホルモンのエストロゲンの皮膚に対する作用は、皮膚の含水量の増加、弾力繊維を合成するコラーゲン、エラスチンの合成促進、ハリや潤いを抱えるヒアロルン酸の合成などです。\u003cbr\u003e女性ホルモンの低下により、まず感じる肌症状は乾燥の激化が挙げられるでしょう。肌が乾燥すると角質層のバリア機能が低下することにより、チクチクしたりかゆみが生じ始めます。手荒く扱うとバリア機能がめくれたようになり、肌を守ってくれなくなるので、紫外線やホコリや空調など外的環境の影響をまともに受け、乾燥、シミ、シワを加速化してしまう。まさに更年期肌！というわけです。\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e更年期は次なる人生の始まり。\u003cbr\u003e美容法も変えないと、この転換期にはついていけない\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eそこで、美の原点を教えてくださった故・佐伯チズ先生の元へ駆け込みました。「あなたの肌は病気やけがをしていると思いなさい。病気の体にキャビアは受け付ない。七分粥で回復させていくでしょう」と、これまで使っていた高級スキンケアは禁止。石鹸洗顔禁止。化粧を落とすクレンジングはクリームクレンジグに変更。とにかく摩擦をしない、肌に直接触れない、肌に残ったかすかな脂分まで洗い流さないことが大切です。\u003cbr\u003eクリームクレンジングは顔に５点置きをして、力の入らない小指と薬指の腹を使って、クリームを滑らしながら、顔の中央から耳に向かって、額の中央からこめかみに向かって、顎先から耳たぶに向かって、額の中央から鼻筋に向かって、目のまわりは、上下ともこめかみを起点に目頭へ。小鼻周りのみ薬指で軽く円を描く手法を守ることです。そして肌に触れないようにうまく洗い流すか、コットンに水をたっぷり含ませ、拭うくらいデリケートに肌を扱いましょう。\u003cbr\u003e更年期のイライラ現象なのか、気がつくとクレンジングでさえかなり力が入っている。今までの癖を正さないといけません。クレンジング後は、肌が少し湿っている状態で、角質層を保護するクリームを薄く塗布。包帯の役割です。肌が乾燥したら、放置せずにファンデーションの上からでも保護クリームを優しくトントンとのせて防御します。\u003cbr\u003e更年期はキレイの転換期に入ったサインと受け止め、「いたわる美容」に切り変えるとき、と肌が知らせてくれたようです。\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PATRAS ONLINE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46650591871230,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/pixta_97949282_M.jpg?v=1745980720"},{"product_id":"あああ-br-手あああ","title":"突然の大汗！\u003cbr\u003eホットフラッシュに\u003cbr\u003e驚くなかれ","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e私が経験した更年期の日々の困りごとを取り上げながら、キレイに生きるヒントを分かち合っていきたいと思います。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/AdobeStock_375132858.jpg?v=1754472577\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e前兆なく襲いかかるホットフラッシュ。\u003cbr\u003e覚悟を決めて、知恵で乗り切りましょう\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eある日、同い年の女友達から電話があり「たいへん！　昨夜、睡眠中に急に体がカーッと熱くなったと思ったら、大汗をかきだして。もしかしたら、脳溢血とか？　病院行ったほうがいい？」と慌てた様子。「それは、更年期のホットフラッシュでは？　脳外科より婦人科に行ってください」。笑えるエピソードですが、更年期の初期症状で引き起こるのが、ホットフラッシュ。私の場合も予兆なく突然やってきました。朝、きちんとメイクをして駅で電車を待っていたほんの数分間に、額、耳の脇、首の後ろの髪生え際から止めようがないほど汗が滴りはじめ、メイクは崩れるし、背中がじっとりし服は汗まみれ。汗は１〜２分続き、ドッとかいたあとはピタッと止まりました。それ以来、タオルハンカチと扇子を１年中手放せない状態。ホットフラッシュの症状は、卵巣機能が低下する中でエストロゲンの分泌が減少していくことから引き起こります。本来、汗は体温をコントロールするための働きで自律神経が役割を果たし、脳の視床下部から指令が出ます。視床下部は女性ホルモンの分泌のコントロールタワーでもあります。卵巣機能の加齢で女性ホルモンの分泌が低下してくると視床下部が混乱をして、自律神経に影響を与え、いわゆるホットフラッシュと呼ばれる症状となって現れるのです。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\" class=\"caption\"\u003e\n\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/03_1.png?v=1754473751\"\u003eホットフラッシュ緊急対応ポーチには、頭皮の冷却スプレー、肌用の瞬間冷却スプレー、首に巻く冷却タオルや冷感ペーパータオル、汗をかいた後のベタつきを抑えるペーパータオルなどを用意しておくと慌てません。ホットフラッシュは予告なく突然やってきて数分で収まるので、瞬間的な対応ができる商品が向いています。ただし成分はアルコールとメントールなので、肌に合うかは事前に確かめてください。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e1\u003c\/strong\u003e.手に適量とり、汗をかきやすい体の肌に塗布します。「熱中症対策 肌キンキンウォーター\/小林製薬」　\u003cstrong\u003e2\u003c\/strong\u003e.肌温度−3度の厚手シートで冷やしたい部位を冷却します。「ビオレ冷タオル b1 \/花王」　\u003cstrong\u003e3\u003c\/strong\u003e.額や首もと、脇の汗を消臭してひんやりをキープします。「 ビオレ Zero さらさらパウダーシート a1 \/花王」　\u003cstrong\u003e4\u003c\/strong\u003e.−30度のジェット冷気でほてった頭をスッキリとさせます。 「アイスノン 頭を冷やすスプレー GOLD \/白元アース」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e今までと同じでは対処できない。\u003cbr\u003eホットフラッシュグッズを揃えて\u003cbr\u003eいつも“キレイな人”で過ごしましょう\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eそこで、ひとまわり年上の先輩にどのように対応したのかをうかがいました。先輩の時代は、50代の女性の社員が少なく、よもや“更年期”なんて人に言えるような風潮ではない時代。なぜ、冬なのに汗をかいているのか、周囲には理解されない状況でした。先輩はシルクのカットソーを何枚も同色で揃えて、汗をかくたびに着替えたという話。ホットフラッシュは、火照って汗をかいたかと思うと、体の冷えを感じるので、吸湿性と保温性に富んだシルク素材が最適だったそうです。さらに、バックの中に保冷剤を常備して、カーッときたら首の後ろに当ててその場をしのいだと言います。私の場合は、汗で冷えないように下着メーカーのピュアコットンやシルクの肌着を利用しました。そして、保冷剤の代わりに、頭皮用の冷却スプレーが活躍。頭皮からの汗がひどかったので、頭を冷やすことで一時的に収まりました。パジャマも天然素材に変えて、アイスノンの水枕を枕元に備え、暑くなって飛び起きたら頭部を冷やすようにしていました。今はユニクロのエアリズムや、汗や冷えに強い高機能で肌触りのいい肌着を探すことができます。猛暑により巷に溢れる暑さ対策グッズも大いに活用でき、ハンディの扇風機やネッククーラーなども便利です。ハンカチを瞬間冷却できるアイスノンの瞬間氷スプレーは、顔の火照りを抑えるのに使えそうです。ちなみに、スポーツやアウトドア用の高機能素材で、汗を気化熱に変えて冷却する素材や温熱に変える素材は、オフィス内ではその効果が強すぎて、逆に冷えたり蒸れたりしたので、1日外で過ごす日に選ぶといいでしょう。\u003cbr\u003eホットフラッシュの継続期間は1年から10年と個人差があるようです。バッグの中の対策グッズは増えてしまいますが、身だしなみと思い取り揃えておくと慌てないはずです。問題は洋服の汗染み。自律神経系の汗なので黄身がかった汗になります。更年期はこれまでとは異なるライフステージ。知恵と賢い対策で、新しい“キレイ”を身につけるときなのです。\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PATRAS ONLINE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47152130916606,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/AdobeStock_375132858.jpg?v=1754472577"},{"product_id":"生真面目な性格ほど-br-更年期症状に激しく見舞われる-1","title":"生真面目な性格ほど\u003cbr\u003e更年期症状に激しく見舞われる！","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e私が経験した更年期の日々の疑問ごとを取り上げながら、キレイに生きるヒントを分かち合っていきたいと思います。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/kounenki_04_1.jpg?v=1756210729\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e更年期症状が強く出るのは性格に起因するらしい!?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e私は更年期症状に振り回されたのですが、知り合いの中には、「さあ、かかってらっしゃい更年期！」と待ち構えていたのに、何も症状が現れなかった、と笑いながらアフター更年期の年代を迎えた人もいます。この不公平とも感じる要因はなんなのでしょうか。\u003cbr\u003e婦人科医に取材して愕然としたのは、性格も色濃く反映するということです。更年期症状を悪化しやすいタイプは、几帳面、責任感が強い、完璧主義、温厚で周囲に気を遣う、頼まれたら断れない、緊張症などがあげられます。責任感があって頼もしいタイプが更年期症状に拍車をかける？そんな理不尽な、と思います。しかし本質的に生真面目タイプは、物事を抱え込みやすく、ストレスを溜め込みがちになってしまう傾向にあります。ちゃんとやらなければ、私が頑張らないと、と自分にプレッシャーをかけてまで動いてしまう性格ゆえに、自律神経のバランスがさらに崩れてしまい、不調に対しても敏感に受け取って深刻になり、症状が強く出てしまいかねないということなのです。さらには遺伝的要因があると言われ、お母様やお姉様が症状の強く出たタイプの場合、体質として似るので覚悟しておくことです。\u003cbr\u003eしかし、遺伝的体質は変えられないし、ズボラになってもいいかと思っても簡単になれるものではありません。\u003cbr\u003eでは、他に改善の余地があるのでしょうか。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"caption\" style=\"text-align: start;\"\u003e\n\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/kounenki_04_2.jpg?v=1756210739\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e生活習慣や環境も更年期症状に影響している。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003eまずは生活習慣の見直しから\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e更年期かなと感じ始めた頃の私の生活習慣は乱れっぱなしでした。朝は定時に起床してもコーヒーだけで家を飛び出すこともあり、夜は会食の日もあれば残業で22時以降に簡単なご飯。頭の中のぐるぐる巡る思考が止められず、ワインを飲んでベッドに入り、慢性的な睡眠不足。これでは更年期症状の悪化どころか、病気を招くことになってしまい、猛反省しています。\u003cbr\u003eまさに、更年期症状を悪化させるような生活習慣として挙げられるのが、睡眠不足、ストレスを発散する趣味がない、不満を吐き出す場がない、ほとんど運動をしていない、食生活が偏っている、不規則な生活など、と医師は言います。\u003cbr\u003e確かに自律神経を乱すような生活習慣は、更年期症状だけではなく、体内老化を加速させ、見た目の老化も避けられない。更年期を通り過ぎたら老けこんでいたということに。これはまずいと気づいた更年期症状に悩む知り合いは、ダンスを習い始めました。50歳の初体験は、教えられた通りステップが踏めない、ステップができるようになったと思ったら、上半身の振りが付いてこない。\u003cbr\u003e「50歳からの体育会のしごき」と言っていましたが、この年齢になって先生に指導され、励まされ、できないことができるようになっていくことが「なんだか快感！」と、更年期症状を悪化させる性格と言われる持ち前の頑張り屋をフルに発揮。寝不足は練習中に怪我をするからと不摂生な生活を正し、しごき練習で体が引き締まり、背中があいたダンスドレスを着るために肌にも気を使い、更年期症状はあるものの、生き生きとキレイになって、今も踊り続けています。私から見たら、更年期を逆手に取った最高の生き方のシフトチェンジだと拍手を送ります。\u003cbr\u003e更年期は、人生の第3コーナーを回って、新しい人生が始まる鐘が鳴っています。決して、40代の頃のような感覚ではやっていけないのは事実。我慢せず、人のために生きないで、自分ファーストを始める時なのではないでしょうか。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PATRAS ONLINE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47225624363262,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/kounenki_04_1.jpg?v=1756210729"},{"product_id":"beautyhealth-shikadamaki-5","title":"肌にチクチクかゆみが走る。\u003cbr\u003e下着が肌にあたり、不快が続く。\u003cbr\u003e肌の弱体化？","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e顔肌の乾燥に悩んだかと思ったら、次に来るのは体の肌の変化。ヒリヒリ、チクチク。ストレスフルな状態の改善策は？\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/kounenki_05_image.jpg?v=1759920588\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e体の肌質も敏感に傾きはじめる。\u003cbr\u003e日常がガラガラと崩れる思いに\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e更年期の諸症状の一つとして、顔の肌質が極端な乾燥肌に傾きます。それに呼応するかのように、次第に体の肌も顔肌同様にチクチクとしてかゆみがあり、乾燥をひどく感じるようになりだしました。洋服に覆われているのでひりつくような乾燥ではないけれど、チクチクしてかゆい！　服や下着の素材があたってかゆくイライラするように。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e更年期症状の味方をしてくれる\u003cbr\u003eアンダーウエアを探すべき\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e更年期症状は女性ホルモンの減少により自律神経のコントロールがうまくいかなくなり、かつてない諸症状が現れるようになります。その一つとして、元来、肌質が敏感なタイプはその症状が顕著に悪化することがあるらしい。私は子供の頃からアトピー性皮膚炎に悩まされてきたので、まさにその一例なのだと思います。\u003cbr\u003eとにかく、洋服のタグすらかゆみにつながり、さらに酷い症状だったのが、アンダーウエアのゴムやストレッチ部分、縫い目、素材に過剰反応を起こしはじめたことです。その当時は過労状態が続いていたことも起因して、突然、肌全体を虫に刺されたかと思うくらいチクチクしはじめ、かゆみに襲われだしました。蕁麻疹かと思って確認したら、なんと、ブラジャーとショーツのレース部分が、肌の刺激となり、下着のレースの模様通りに肌が赤く炎症をおこしていたのです。過労が重なっていたとはいえ、さすがに驚き！私だけのレアな症状かと思ったら、同じような肌の過敏症状に悩まされている人がいることを知りました。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003eさようなら、\u003cbr\u003e贅沢なランジェリー「ラ・ペルラ」。\u003cbr\u003eこんにちは、敏感肌用のアンダーウエア\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e更年期の諸症状を感じはじめる40代半ばから50代はじめの女性たちは、人生の中で最もハードな時を過ごす世代です。子どもの受験が重なり、出世街道を歩む夫の用事や健康管理、両親、義理の両親への気遣いは日常的な出来事で、その上、女性ゆえの気遣いをしなければならないことが、これでもかと思うくらいにやって来ます。一方、仕事に関しては波に乗りはじめ、昇進や重責を担うような立場になり、実力を試すことができる面白さを体感するライフステージに乗ってくる時でしょう。\u003cbr\u003eそして、女性としても最も艶があり美しく輝き出す世代。人としても迷いなく自信を持てるようになる頃でしょう。だからこそ、それに見合うような品格のある服を身につけて自信を鼓舞し、ハイブランドが似合う素敵な理想像に近づけていこうと、まさにラグジュアリーへの階段を登る手応えを感じる、愉悦に浸る時期でもあります。当然、格のある装いを選ぶと、ランジェリーも同じ格を身に着けたくなるのが女心。豪華なレースで仕立てられた憧れの「ラ・ペルラ」を身に着ける密かな喜びは、女性として優越感すら覚えるでしょう。\u003cbr\u003eところが、更年期症状に襲われ、一挙に目指すラグジュアリー感が崩壊するような強迫観念に襲われるのも事実。私もその一人でした。ラグジュアリー感のある理想のライフステージと、掻き傷だらけの肌になってしまった現実の差に愕然としました。\u003cbr\u003eしかし、ここで慌てても仕方がない。理想のライフステージを目指すには何を優先して、そのためにはどのような知識を養うかです\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"caption\" style=\"text-align: start;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/kounenki05_shitagi_04.jpg?v=1760006418\" alt=\"\"\u003e\u003cbr\u003e新しいラグジュアリー感覚を体感できる「Fleep」。日本アトピー協会の認定のスマイルコットン®️を使用。縫い代をフラットにし、表に出す工夫を施し、肌当たりを極力軽減。ゴムは面になるように広く設定して、肌を包み込むように設計し、締め付け感をほとんど感じさせないように配慮。タグは表に取り付けています。天然素材特有の通気性や保温性、吸汗性に富み、不快と感じることから遠ざけてくれる強い味方です。\u003cbr\u003eブラキャミ　5,940円／ノンワイヤーブラ　6,050円／すべて税込（カラー：左 シナモン、右 ムーングレー）\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.fleep-webshop.com\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehttps:\/\/www.fleep-webshop.com\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e更年期を応援してくれる\u003cbr\u003e敏感肌用アンダーウエア。\u003cbr\u003eこれは新しいラグジュアリー！\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003eブラジャーのカップの縫い目や、ストラップや背面のストレッチ、フックの部分が肌に直接当たらないように綿で裏打ちされ、縫製は肌に\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e当\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003eたらないように袋縫いで、タグが表にある工夫されたアンダーウエアに出会ってから、こんな快適な毎日があったのかと感動。\u003cbr\u003eいつもなら夕方の疲れが出る時間やストレスが溜まると、肌がチクチクして掻かずにはいられないイライラで身をよじっていたのに、1日中、かゆみすら感じない。\u003cbr\u003e見た目は確かにおばさん肌着ですが、安心感を与えてくれ、我慢しなくても大丈夫と、更年期を一緒に過ごす仲間を得たような思い。アンダーウエア１枚で肌も体も心地よく、心までリラックスさせてくれるとは。これぞ、\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e“\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e自分だけのラグジュアリー”でしょう。\u003cbr\u003e通販が豊富な現在は、素材や縫製、編み立てなど特殊な技術を施した敏感肌用肌着を選べます。まずは自分を応援してくれるアンダーウエアを見つけることです。味方にさえ出会えれば、勇気が湧いてくるでしょう。\u003cbr\u003e更年期にあたる人生のこの時期は、我慢は禁物。どうしてあげたら心と体が喜ぶのか、情報と知識をフルに生かし自分を甘やかしてあげてください。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PATRAS ONLINE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47393594769662,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/kounenki_05_image.jpg?v=1759920588"},{"product_id":"beautyhealth-shikadamaki-6","title":"ホットフラッシュの多汗で\u003cbr\u003e体臭が気になり始めた……","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003eあるとき、ホットフラッシュによる汗臭さに愕然。どうやら更年期特有のにおいがあるらしい。対処法をご紹介します。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/kounenki06_1.jpg?v=1766137976\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003eにおいには種類があります。\u003cbr\u003e理解すればこわくありません\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003eホットフラッシュによりやたら汗をかくようになって、しばらくすると、においが気になりだしました。いつものように上半身から滝のような汗をかき、扇子で仰いで、乾いたタオルで汗を拭っていたら、なんだか汗臭い気がする。慌てて汗だくになったジャケットを確かめると、ほのかに独特のアンモニア臭を感じる。これは、まずい、もしや、気づかずに汗臭いまま人と接していたのでは！と慌てました。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e閉経前後に発生する\u003cbr\u003e独特の「更年期臭」\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e汗には種類があり、無臭とにおいを伴うものがあります。スポーツ時や暑い時は体表に存在するエクリン腺から出るサラサラとした汗で、無臭です。ただし衣服に付着するとにおいを生じます。日常にスポーツをしている人は理解できるでしょう。一方、脇の下やおへそ周り、胸元を含む性器に存在するアポクリン腺からの発汗は、ベタつきがありにおいを伴います。\u003cbr\u003e特にホットフラッシュは、女性ホルモンの減少による自律神経の乱れで精神的ストレスを伴うことから、脂質やアンモニア、乳酸を含むにおいの元がアポクリン腺から発汗し、これらの成分が皮膚の常在菌によって分解されて酸っぱいにおいを発します。これは更年期特有のにおいの症状です。さらに女性ホルモンの低下で疲労しやすくなると、汗に含まれる疲労物質の乳酸が分解代謝され、その成分が、古い油のようなにおいを発するようになることは知っておいた方が良いでしょう。 \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003eにおい対策の製品は目白押し。\u003cbr\u003e自分の肌に合う逸品を見つけることが先決\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e対応策を練るのも、大人の女性としてのマナーでしょう。仕事や外出先では、発汗部分、特に脂質が多いうなじ、耳の後ろ、脇の下をウエットタオルで拭って、クリームタイプのデオドラントを使用することで、かなり気にならなくなります。乾いたからと放っておくとにおいは肌に残り、自覚がなくても周りは気がついているかもしれません。デオドラント剤は肌タイプによって痒みが出る場合があるので、肌質に合う商品を探しましょう。さらに、抗菌消臭効果のあるインナーウエアを利用すると相乗効果があります。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\" class=\"caption\"\u003e\n\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/kounenki06_2.jpg?v=1766138337\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e左／お気に入りのオードゥパルファムを、空中に噴霧してインナーウエアに香りを移すと、ホットフラッシュで体温が上がった時に、ほんのりと自分だけに香り、イライラや焦りから解放されるので試してみてください。右／汗をかく時期に愛用している精油のブレンドスプレー。自分でブレンドするのも楽しいので、更年期からの趣味にするのもおすすめです。 \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003eアロマスプレーは\u003cbr\u003e気分転換とにおいカバーに一石二鳥\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003eアロマテラピーの先生のアドバイスでは、リラックスする香りで匂い袋を作り、タンスに入れてインナーウエアに香りを移し、同じ香りをスプレータイプにして、汗をかいた部分を拭いてから吹きかけると体臭カバーには効果的とのこと。精油の香りは持続しませんが、ラベンダーや檜、レモン、シトラス、ゼラニウムなど、殺菌や消臭効果を伴う成分は、心地よさをもたらす効用もあるので、更年期症状の緩和にとても役立ちます。ホットフラッシュに見舞われたら、心地よいブレンドの香りを手のひらにスプレーして嗅ぎながら腹式呼吸を続けると、自律神経が落ち着いてくるので、一石二鳥の効果があります。自分に合う香りを探しておくことも、スマートな対策でしょう\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003eとにかく臭いが気になる人は\u003cbr\u003eお風呂にお酢を\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e毎日の対策には入浴です。体臭が気になる場合は、コップ１杯のお酢をぬるめのお湯に入れ、汗をかき切るまで浸かることで、疲労物質の乳酸を体外に放出させます。お酢に含まれるクエン酸は血行促進、殺菌作用があり、肌を弱酸性に保ち、入浴中に汗腺から吸収されると、乳酸やアンモニアなどのにおいの元を抑える効用があります。入浴後はお酢ドリンクを飲むと効果倍増。入眠も促してくれるので試してみる価値はあります。\u003cbr\u003eにおいに敏感になるのは、更年期の過敏な症状の一つです。気にしすぎないで、アロマや好きな香水で、“品よく香る人”になる練習を楽しんでみましょう。 \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PATRAS ONLINE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47632031514878,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/kounenki06_1.jpg?v=1766137976"},{"product_id":"beautyhealth-shikadamaki-7","title":"誰もが悩まされる\u003cbr\u003e「更年期不眠」","description":"\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e「眠れない」が合言葉になるくらい、更年期世代は睡眠との戦いです。自分なりの入眠儀式を見つけることが、生涯の健康と人生のパフォーマンスを守る秘訣にもなる、今から学んでおくべきテーマです。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/kounenki7_image.jpg?v=1766137976\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e眠れないのが当たり前になると、\u003cbr\u003e人生が台無しになる可能性が！\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e更年期世代の女性たちが集まると、「なに、飲んでる？」という会話が始まります。これは睡眠導入剤、もしくは睡眠薬の話題。眠れないという悩みを打ち開ける話題を飛び交え、眠れないのは当たり前という前提で、いきなり睡眠導入剤の会話になるほど、更年期世代の女性は睡眠に問題が抱えているのです。\u003cbr\u003e女性ホルモンの減少の影響で、眠りが浅いうえにホットフラッシュで飛び起きてしまう。簡単には寝付けずに、寝起きが悪く、朝からだるいのは日常茶飯事。そのうえ、老化が静かに忍び寄っているので、睡眠中の尿意にも襲われます。おまけに悪夢まで見てしまうと、私の脳みそは眠りたくないのかと、脳に怒りすら感じてしまうのです。\u003cbr\u003e大学生の息子が体育会所属の同世代の仕事仲間は、いつも月曜日から仕事中に寝落ちをしていました。なんと、お母さんは試合のたびに大量のレモン漬けやレモン水を作る当番があり、彼女も不眠症のうえに睡眠不足。寝落ちを温かく見守るくらい、女性同士で労り合わないとならない問題です。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e「睡眠負債」は早死にするデータが。\u003cbr\u003eなんとかしないと！\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e西野精治先生の20万部売れた著書『スタンフォード式　最高の睡眠』の中で、「睡眠負債」について書かれていましたが、睡眠負債は「眠りの借金地獄」。眠りの借金は寿命が縮み、肥満を誘導、糖尿病、高血圧、認知症を招きやすい。さらに、精神不安、不安障害、うつ病、アルコールや薬物依存の発症率が高く、シミ、シワ、肌荒れなど肌老化の引き金にもなるということです。しかも週末の寝溜めでは、いっさい睡眠負債を返せないらしい……。 \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e入眠儀式を知りうる限り試したものの\u003cbr\u003e私は眠れず、ドクターのもとへ\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003eこれは生命の危機だと思い、あらゆる入眠のための習慣を試してみました。更年期で不調なのに、生命まで危険にさらされないようにするには、最初のノンレム睡眠の約90分をいかに深く眠るかにかかっているとのことです。\u003cbr\u003eそれには眠りを誘う部屋作りが大切です。カーテンを完全遮光に変え、室温を一定にし、携帯電話を遠ざけ、アロマポットとスチーマーを用意。次に枕を吟味し、頸椎に負担がかからないように、横向き用の肩幅に合わせた柔らかい枕、仰向け寝の場合には肩まで覆う枕、頭に熱が篭らないようにする蕎麦殻の枕。３種を横並びにしてどんな態勢でも眠れるように準備をしました。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eそして、入眠儀式。必ず、バスタブ入浴をして体温を上げ、下がる時を見計らってベッドへ。ベッドでは入眠瞑想をして頭の疲れを解き放つ……しかし眠れない。浅く眠りについたかと思ったら、明日の資料に不備があったと目が覚める始末です。結局はドクターに相談して、睡眠導入剤を調整して使いながら過ごした更年期でした。 \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e眠りをコントロールする新時代に。\u003cbr\u003e不眠とさよならできるのはいつ？\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e現在は世界中でA IやI Tを活用したスリープテックの市場が拡大中です。睡眠を可視化するウェラブル端末やベットマットの下に敷くセンサー。さらにはセンサーで睡眠状態を感知し、温度や傾斜を自動調整するマットレスなど、睡眠をコントロールできる時代に突入です。そのうち、睡眠シェルターが開発され、入ったら1秒で極上の睡眠へという時代が来るかも知れません。いつも上質の睡眠が確保できるようになれば、更年期はこわくないかもしれません。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\" class=\"caption\"\u003e\n\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/kounenki7_makura.jpg?v=1766138337\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e「ラテックス枕・ソフトタイプ」（サイズ：45cm×35cm×11cm）16,000円（税込） \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003eやっと見つけた寝落ち枕！\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e鍼を使わずにフェイスリフトを展開する鍼灸師の奈部川貴子先生が、「KAOYOMIサロン」に通うお客様の悩みに答えて提案する「ラテックス枕」です。こちらのサロンに通う方の悩みは、顔のほうれい線やたるみ。しかし、その裏には睡眠環境が良好ではなく、結局、睡眠不足が影響して、むくみ、血行不良、新陳代謝の衰え、食いしばりなどから、たるみにも繋がっていると考え、この枕を探しました。枕に頭を乗せ施術を始めるとすぐに寝落ち。「終わりましたよ」と声をかけると、「え、横になったばかりかと思った」とお客様の反応。\u003cbr\u003e眠りを誘う秘密は、高反発性のラテックスを２センチ角にして空気をたっぷりと含ませてクッションにしたからです。内包する空気が、頭の重さを包み込むように受け止め、ラテックスが頭の各所を点で支えてくれる、今まで味わったことのない浮遊感があり、極上の安心感が生まれます。弾力があるのに、深く沈み込んでいく感覚と安定感は、不眠の悩みを解消してくれるかもしれません。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003caside class=\"p-goods\"\u003e\n\u003cdiv class=\"p-goods__card\"\u003e\n\u003cfigure\u003e\u003ca href=\"\/products\/m-abaca-%E3%81%9F%E3%81%9F%E3%82%81%E3%82%8B-%E6%B4%97%E3%81%88%E3%82%8B-%E3%81%8B%E3%81%94%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%B0\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/Konenki_nabekawa_A2.png?v=1743057868\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/figure\u003e\n\u003cdiv class=\"p-goods__card__contents\"\u003e\n\u003cdiv class=\"p-goods__title\"\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/patras-platinum.jp\/products\/kaoyomi-latexpillow\"\u003eKAOYOMI\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/patras-platinum.jp\/products\/kaoyomi-latexpillow\"\u003e寝姿勢サポート\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/patras-platinum.jp\/products\/kaoyomi-latexpillow\"\u003eラテックス枕\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"p-goods__price\"\u003e16,000 円(税込)\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/aside\u003e","brand":"PATRAS ONLINE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47734714073342,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/kounenki7_image.jpg?v=1769172786"},{"product_id":"beautyhealth-shikadamaki-8","title":"「今までと違う」\u003cbr\u003e更年期のサインを見逃さないで！","description":"\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003eシワや肌荒れなどのスキンケアや体調の整え方が、今までとは同じ方法では通用しなくなったときが、プレ更年期による体調変化のサインです。もしかして、更年期？と心の準備をするだけでも慌てずに受け取れるでしょう。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/kounenki8_01.jpg?v=1766137976\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e目の下の一筋のシワが消えない！\u003cbr\u003eプレ更年期のサインだったとは……\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e目の下に一筋のシワが深く入ったときのこと。それまでは、アイクリームを朝晩丁寧に使うと薄くなっていたシワが、いっこうに戻らなくなり、夕方にはファンデーションが入り込んみ、見た目がお疲れモードになる日々が続きました。目の乾燥予防にロート製薬の目薬をさし、目元の血流改善にKaoのめぐリズムのアイマスクを試し、ラ・プレリーの贅沢なアイクリームで対応するという今までと同じ対処法で切り抜けようとしていましたが、眼下のシワは深く刻み込まれたまま。美容医療に駆け込もうかと悩んでいました。\u003cbr\u003e体、肌、気持ちの状態がいつもとなにかが違う感覚が気になるようになり、回復力が遅いと感じ始めたら、プレ更年期のサインかもしれません。私の場合は目もとのシワが、体に変化が起きているサインを送っていたのでしょう。しかし、40代は気力もエネルギーもあり、ただの疲れだからなんとかなるとの思い込みが、小さなサインを無視する結果となりました。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003eサインが教えていたのは\u003cbr\u003e災難級のトラブル！\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003eサインが現実として現れたのが、発熱したときのことでした。これまでと同じように医師による処方薬を飲んで養生をすれば回復すると信じ、寝込んでいたところ、背中にチクチクした感覚が。気がついたら、頭皮や顔、全身に至り赤紫にみみず腫れが広範囲に広がり、ボコボコに腫れ上がり、皮膚に熱がこもり、痒みが全身を襲い、今まで経験したことのない症状に呆然としました。医師の診断では蕁麻疹。抗ヒスタミン剤と痒み止めの薬を処方してもらい、３日間は重湯のみの指示でした。\u003cbr\u003e蕁麻疹は、食べ物や虫刺され、薬剤などはっきりした原因がなくても起こりうるとのこと。医師の説明では、疲労、ストレス、寝不足などによる身体的、精神的な要因により免疫力が低下することが引き金の一つで、ホルモンバランスの変化も影響することがあるとの説明。つまり、私の場合はウイルス感染により免疫力の低下でバランスが崩れ、更年期による女性ホルモンの減少や皮膚バリアの機能低下など複合的に絡み合って、蕁麻疹として現れたのではないかとのことです。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e今までの対応が通じなくなるのが\u003cbr\u003e更年期からの変化\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e目の下の一筋のシワが、体の変化を予告し、それが更年期の始まりだったなんて、よもや思いもよりませんでした。40代はまだ十分な回復力が備わるので、美容に関しても、高機能のスキンケアでケアをし、エステ、美容医療で悩み別に応じた対処をする攻めの美容を繰り返していました。しかし、蕁麻疹により、心身のコンディションが肌に直接的に現れることを経験して以来、攻める方法だけでは、どうにもならない。更年期に合わせた対応に見直すことが必要だと身をもって知りました。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/kounenki8_03.jpg?v=1766137976\" width=\"513\" height=\"287\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e“スキンケアは体調に合わせる”\u003cbr\u003e肌の食事療法という\u003cbr\u003e考え方の転換が必要なとき\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e病後回復には、消化のよいお粥などで胃腸の調子を整えながら、体調を回復さえていくように、肌にも養生が必要になるのが更年期です。揺らいでいる肌に必要なのは、徹底的に乾燥を防ぎ、炎症を抑える“おくるみ”のような肌表面を守るスキンケアになります。弱っているときに慌てて、高機能美容液をプラスするとかえって反応が起きてしまうこともあります。蕁麻疹をとおして、肌も臓器であると自覚し、スキンケアは肌の食事なのだと実感せざる得ない経験でした。  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e自分の肌に適した方法を見つけることが\u003cbr\u003eアンチエイジング\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e当時の私のおくるみスキンケアは、玉樹の「スペシャルソープ」「スペシャルL」（化粧水）と「スペシャルE」（美容オイル）。最高の天然成分を配合したビタミンEのオイルは抗酸化作用、バリア機能や新陳代謝のサポートに優れ、不安定な肌を預けられるお守りのような存在でした。\u003cbr\u003e更年期に差し掛かると、心身、肌ともに安定しないのは確かです。人生の転換期を迎えたと腹を括り、変化の状況を観察しながら、乗り越える対策を立てることが、大災難を免れる手立てでしょう。私の場合は、蕁麻疹で弱り切ったときに使うクリニック処方のワセリン系、調子が安定しないときのおくるみ系スキンケア、調子がいいときには高機能スキンケアと、状態に合わせて3セットを常備し、肌の調子によって、使用量や使用方法を変えるなど、その時々の対応で乗り越えました。まさに、食養生と同じ考え方です。\u003cbr\u003e蕁麻疹体質はその後10年続くことになりましたが、10年後には本格的なエイジングとして新たな変化が起き始めます。しかし、更年期の間の経験と知恵は生かされるので、キレイを保つために、味方を一つずつ増やし、自分を応援していきましょう。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\" class=\"caption\"\u003e\n\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/kounenki8_02.jpg?v=1766138337\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003ePatras Shopにて近日発売！更年期の揺らぎやすい肌におすすめの「お守り」になるスキンケア「TOPA」シリーズをご紹介します。 \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e揺らぎやすい肌を癒す\u003cbr\u003eスキンケアを見つけると安心。\u003cbr\u003e「TOPA」シリーズはいかがでしょうか\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e日本で最も美しい村の一つ、栃木県の小砂（こさいご）の地下1200メートルから湧き出る、ラドンを含有したアルカリ性の源泉をベースにした、スキンケア「TOPA」シリーズ。 シリーズ全体が天然成分で構成され、エタノールフリー、界面活性剤フリー、パラペンフリー、香料フリーと、肌をいたわる製法にこだわっているので、肌が揺らいだときでも安心して使用でき、乾燥から守ってくれるお守りスキンケアの一つにおすすめです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e肌が弱いときには、石鹸の成分や製法は気にするべき点が多くあります。この「オレンジサボン」は、熟成に1ヶ月かかるコールドプロセス製法を採用し、非加熱ゆえには配合されている8種類のハーブエキスが作用し、しっとりと洗い上がります。泡洗顔すれば、刺激も受けないでしょう。その後に、温泉水ベースのフェイスローション、エッセンス、モイスチャーミルクで保湿します。高機能スキンケアを使い慣れている肌には、物足りないかもしれませんが、使い続けるうちに、終日乾燥を感じない肌へと整えます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e蕁麻疹など、肌に問題が起きた後の回復過程では、全身の肌荒れや乾燥が気になり、精神的にもイライラを引き起こす要因になるので、ボディケアも用意しておくと心強いでしょう。\u003cbr\u003e「リフレッシュウォーター」は天然温泉水100％で、ミネラルや保湿成分が豊富。肌が泉質に合えば、全身を潤すのに重宝します。汗をかいた肌のリフレッシュナーとしても使え、便利な一品です。「オーガニックベビーオイル」は赤ちゃんでも使用できるバオバブオイル配合で、ベタつきがなくさらりとした使い心地。顔や全身の保湿はもちろん、髪や爪にも効果的です。「バーム」は、目元、唇、爪の根元など部分の保湿やハンドクリームとしても活躍。ベトつかずにさらりとした使用感で、しっとりと整えます。ポーチに一つ入れておくと便利でしょう。 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003caside class=\"p-goods\"\u003e\n\u003cdiv class=\"p-goods__card\"\u003e\n\u003cfigure style=\"text-align: left;\"\u003e\u003ca href=\"\/products\/m-abaca-%E3%81%9F%E3%81%9F%E3%82%81%E3%82%8B-%E6%B4%97%E3%81%88%E3%82%8B-%E3%81%8B%E3%81%94%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%B0\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/kounenki8_02.jpg?v=1743057868\"\u003e\u003c\/a\u003e「\u003cstrong\u003eTOPAシリーズ\u003c\/strong\u003e」\u003cbr\u003eクレンジングジェル、オレンジサボン、リフレッシュウォーター、フェイスローション、エッセンス、モイスチャーミルク、オーガニックベビーオイル、バーム／Patras Shop（ECサイト）で近日取扱予定\u003c\/figure\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/aside\u003e","brand":"PATRAS ONLINE","offers":[{"title":"Default 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src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/Konenki_9_spa_box_02.jpg?v=1766137976\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e暑いのに冷える。汗が出るのに寒い！\u003cbr\u003e未体験の冷え現象に大慌て\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e更年期で経験した冷えは、上半身はカッと熱くなり汗が吹き出すのに、下半身と手足の先が氷のように冷たくなる。まるで体の中に北極と熱帯が混在しているような、わけわからないような状態に慌てるばかりでした。エストロゲンの減少により自律神経のコントロールが混乱し、血管の収縮や拡張が上手くいかずに起きる症状とはいえ、突然背中や顔がカーッと暑くなり大汗をかいた直後に凍えるように寒い。夏はトラブルの連続でした。\u003cbr\u003e夏の装いの選び方も明らかに更年期前とは変わります。上半身には熱がこもり汗をかくため、ノースリーブのトップスを着たいところですが、実際、脇汗や臭いが気になりノースリーブが選べません。その上、発汗後に急に全身が冷えるので、ジャケットやカーディガンは手放せない状態。腰から下は常に冷えるので、真夏でもストッキングを着用し、パンツスタイルで過ごすことが多くなりました。しかし、ストッキングは曲者で、エストロゲンの減少に伴い肌の質感が敏感に傾いたところに汗ばむと、痒みを伴うこともしばしば。結局、上半身は吸湿速乾性のあるシルクコットンのキャミソールと、下半身は吸湿保温性のあるコットンにカシミアやシルク混の５部丈肌着で凌ぐ日々でした。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e冷房を甘く考えると\u003cbr\u003e更年期症状が悪化する恐れが\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003eさらに冷房対策が重要になります。「冷房病」はご存知の方も多いと思いますが、暑い屋外と冷房がよくきいた屋内の行き来や長時間冷房にさらされていると、自律神経の調整がうまくいかなくなり、体調が崩れやすくなります。自律神経失調症の症状は肩こり、頭痛、手足の冷え、むかつき、便秘、下痢、だるさや疲れやすさなど。まさに更年期症状と同様の症状です。冷房対策を怠ると更年期症状を助長することになりかねません。\u003cbr\u003e私の場合は、冷房下で過ごすと夕方にはぐったり疲労するので、ひたすら予防をするしかありませんでした。シルクの腹巻き、レッグウォーマー、ストールとKAOのめぐリズムを常備。冷えたビールを飲みたいとは思っても冷たい飲食は避け、夏でも体を温める食材をとり、毎晩バスタブに浸かる。さらに漢方薬と鍼灸のメンテナンスを続け、悪化させないように冷え対策を続けました。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e更年期は夏に老化する。\u003cbr\u003eシミ、しわ、たるみも冷えが原因\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e更年期にさしかかったら、夏をうまく乗り越えることが健康維持にかかってきます。更年期の冷えに冷房病が重なると、猛暑に抵抗できなくなり夏バテを引き起こし、疲労が回復しないまま、秋の急激な気候変化に対応できず、秋バテと言われる不調が続き、自律神経が乱れたまま本格的な冷え症の体質に陥ることがあります。\u003cbr\u003e冷え性は、専門外来があるほど「万病の元」と言われています。放置をしておくと、シミ、しわ、たるみ、肌荒れ、脱毛など老化が現れるようになります。睡眠障害、抑うつ症などの情緒の不安定感を招き、血流の悪化に伴い動脈硬化や骨粗鬆症などのリスクが上昇。免疫力の低下により風邪をひきやすく、さまざまな疾患の引き金にもなります。\u003cbr\u003e私のように震えるほど冷えを感じる体質とは対照的に、常に暑さを感じ、冷房下でもノースリーブに素足、氷入りのアイスカフェラテを飲み、扇風機をデスクに常備している同僚がいました。肌は脂分が多くテカり気味、夕方には足がむくむと嘆き、お腹に肉がついてきた、疲れが取れないと悩んでいました。ある日激しい腹痛を起こし、結局は内臓がかなり冷え切っていたとのこと。いわゆる「隠れ冷え症」です。冷えの現れ方は千差万別。いずれにしても、更年期は冷えに対するコントロールが必須なのです。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e冷え対策は、若さと美しさを維持する\u003cbr\u003eアンチエイジング対策です\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e更年期はアンチエイジング対策を本格的に始めるタイミング。まだ大丈夫、もっと頑張れると思わずに、小さな症状でも早めに手を打つことが、快適に仕事へ取り組め、アフター更年期の美しさを保つ秘訣です。アフター更年期を迎えると、40代の頃より元気だと感じる人が多くいるのも事実。そのときに、病気や老けた状態になっていてはもったいない。更年期を迎えたら、冷え対策は美しさへの先行投資だと思いましょう。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/Konenki_9_spa_box_03.jpg?v=1766137976\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e冷え対策には入浴が一番。\u003cbr\u003e美肌対策まで兼ねた進化型入浴剤は\u003cbr\u003e更年期世代の味方に！\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e入浴は血流促進や新陳代謝を促し、疲れを解きほぐし、深部体温が上がりリラックスすることで入眠を高める効果があることはご存知でしょう。その入浴効果をアンチエイジング効果にまで高める作用をプラスした入浴剤が「BE-MAX the SPA」です。その作用は冷え予防は当然のこと、美肌や細胞活性にまで働きかける優れものです。和漢植物により発汗を促し老廃物を排出させ、さらに血流促進を高め、巡りのよい体に整え、末端からポカポカして冷え予防をします。その上、細胞修復をするタンパク質（HSP）へと働きかける成分が、老化の要因である体内ストレスや細胞の劣化から守ります。毎日続けると、自律神経の揺らぎが整い、更年期の冷えや不快な症状も和らぎ、寝起きがスッキリするでしょう。美肌づくりもスパ級です。肌老化は紫外線と乾燥による影響の蓄積なのですが、その両面からもサポートする工夫を施しています。微発泡の炭酸効果で毛穴が開き、ヒアロルン酸や水溶性コラーゲン、８種の贅沢なオイル成分が肌を潤いのベールで包み乾燥から守ります。シミ、しわ、たるみの原因になる紫外線による炎症を抑制する美容サポート成分も配合。まるで美容液に浸かっているかのように、ハリのある透明感、ツヤツヤ肌を維持できます。20分間の入浴タイムで冷え予防、アンチエイジング対策、美肌づくりまでこなす万能な入浴剤は、忙しいパトラ世代のサポーターになるでしょう。\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\" class=\"caption\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003caside class=\"p-goods\"\u003e\n\u003cdiv class=\"p-goods__card\"\u003e\n\u003cfigure style=\"text-align: left;\"\u003e\u003ca href=\"\/products\/m-abaca-%E3%81%9F%E3%81%9F%E3%82%81%E3%82%8B-%E6%B4%97%E3%81%88%E3%82%8B-%E3%81%8B%E3%81%94%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%B0\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0729\/4890\/8286\/files\/Konenki_9_spa_box_04.png?v=1743057868\"\u003e\u003c\/a\u003eBE-MAX the SPA　50g　12包入り\u003cbr\u003e5,544円（税込）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eお問い合わせ先\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eGINZA-BEAUTY Official Shop\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eフリーダイヤル：0120-866-703\u003cbr\u003e受付時間：\u003cbr\u003e平日10:00～17:00（土日祝日休）\u003cbr\u003eURL：\u003ca href=\"https:\/\/ginzabeauty.com\"\u003ehttps:\/\/ginzabeauty.com\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003eE-mail：info@ginzabeauty.com\u003c\/figure\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/aside\u003e","brand":"PATRAS ONLINE","offers":[{"title":"Default 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